Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 maaliskuuta 2020
|
80 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 12 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 11 maaliskuuta 2020:
|
2109 kcal
|
Rasva: 74,20g | Prot: 168,74g | Hh: 182,95g.
Aamiainen: Банан, President Творог 5%, ВкусВилл Йогурт Питьевой Манго-Маракуйя без Сахара, ВкусВилл Семена Чиа, Русский продукт Хлопья Овсяные "Геркулес Традиционный". Lounas: Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад-Фундук, Bombbar Батончик Глазированный «Кокосовый Торт», Свекла Вареная, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Борщ Украинский. Välipalat/Muut: Bombbar Конфета Неглазированная "Кокос и Кешью", Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад-Фундук, Оливковое Масло, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Наша Ряба Печень Куриная Вареная, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, ВкусВилл Ацидофилин. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ulija2007
|