|
Uhull
Após tantos dias, desceu!
|
72 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7 kg.
Vielä jäljellä: 8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 11 maaliskuuta 2020:
|
1072 kcal
|
Rasva: 62,64g | Prot: 93,87g | Hh: 27,46g.
Lounas: Coco Seco, Chuchu Cozido, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra). Päivällinen: Scala Queijo Montanhês, Abacate, Ossobuco. Välipalat/Muut: Vigor Iogurte Natural, Brasil Frutt Castanha do Pará Natural. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - giselecoriliano1
|