Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 maaliskuuta 2020
|
40,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 49,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 11 maaliskuuta 2020:
|
347 kcal
|
Rasva: 5,04g | Prot: 15,43g | Hh: 73,89g.
Aamiainen: Abóbora Moranga, Cacau em Pó (Não Adocicado), Morangos, Cacau em Pó (Não Adocicado), Mamão, Verde Campo Iogurte Desnatado Goji Berry e Cranberry Lacfree, Cacau em Pó (Não Adocicado), Verde Campo Iogurte Desnatado Goji Berry e Cranberry Lacfree. Lounas: Fazenda São José Cogumelo Paris, Couve-de-Folhas Cozida (de Couve Fresca). Päivällinen: Chuchu Cozido, Caldo de Feijão, Abóbora Moranga, Olé Cogumelos, Rúcula, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). Välipalat/Muut: Morangos, Cacau em Pó (Não Adocicado). lisää...
|
|
1059 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 10 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia, Opiskelu - 1 tunti, Lepo - 17 tuntia ja 50 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 14,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|