Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 maaliskuuta 2020
|
113 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 18 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 11 maaliskuuta 2020:
|
1885 kcal
|
Rasva: 81,45g | Prot: 59,33g | Hh: 233,37g.
Aamiainen: Linea Adoçante Stevia 100%, Casa do Pão de Queijo Café com Leite Grande, Mamão. Lounas: Seara Frango Recheado, Hellmann's Maionese, Pastel de Carne, Arroz Branco (Longo, Cozido), Bonduelle Vegetais à Oriental, Salada de Couve ou Couve e Cenoura com Molho, Salada de Couve e Cenoura. Päivällinen: Bauducco Torrada Integral, Casa do Pão de Queijo Café com Leite Grande, Bauducco Torrada Multigrãos, Vega Geléia de Tangerina, Tirolez Creme de Ricota Light. Välipalat/Muut: Sadia Salsicha, Mangas, Melão Amarelo, Sorvelândia Picolé de Chocolate. lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|
 Kommentit
Tudo especial, só tenho que tentar reduzir mais as porções . O difícil tem sido tomar dois litros de agua, tenho que focar mais nisso.
11 maalis 20 jäseneltä: rico5762
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|