Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 marraskuuta 2019
|
77 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 11 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 08 marraskuuta 2019:
|
1802 kcal
|
Rasva: 75,19g | Prot: 91,68g | Hh: 194,72g.
Aamiainen: Мандарины, Обычные Блины, Кофе с Молоком. Lounas: Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Рис Вареный. Päivällinen: Своя Лінія Чипсы. Välipalat/Muut: Красные Яблоки, Протеиновый Батончик. lisää...
|
|
3067 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lihaskunto - 40 minuuttia, Stepperi - 22 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 28 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - olha.hapshenko НУТРИЦІОЛОГ🥑
|