|
Damn it! I knew it cause I didn't exercise yesterday. Decided to just chill. That's ok though....I'll be back to 129 point something tomorrow!
|
59,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,1 kg.
Vielä jäljellä: 2,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 11 maaliskuuta 2020:
|
1128 kcal
|
Rasva: 34,46g | Prot: 33,72g | Hh: 176,52g.
Aamiainen: Quaker Instant Oatmeal - Maple & Brown Sugar, Splenda No Calorie Sweetener Packets, Coffee (Brewed From Grounds), International Delight Belgian White Chocolate Macadamia Nut Coffee Creamer. Lounas: Foster Farms Chicken Corn Dogs, Beaver Jalapeno Mustard, Ruffles Jalapeño Ranch Potato Chips, Pepsi Diet Pepsi. Päivällinen: Brussels Sprouts, Panda Express Orange Sauce, Perdue Original Chicken Breast Nuggets, White Rice. Välipalat/Muut: Navels Oranges. lisää...
|
|
1720 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia, Juoksumatto - 20 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 15 minuuttia, Aerobic - 10 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 2,5 kg viikossa
|
 Kommentit
On days that I am not able to swim or do another form of activity I try to eat accordingly. I typically don’t change what I eat just the portion.
11 maalis 20 jäseneltä: Kenna Morton
|
Kenna same here for me. My foods do not change much day to day but on more active days I just consume more of the same type of foods I eat on less active days.
11 maalis 20 jäseneltä: crazycatchick
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|