|
2500
|
90,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,3 kg.
Vielä jäljellä: 15,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 09 maaliskuuta 2020:
|
2498 kcal
|
Rasva: 55,38g | Prot: 147,90g | Hh: 327,39g.
Aamiainen: Red Tomatoes, Afia ORGANIC EXTRA VIRGIN OLIVE OIL, Fitness خبز, الصافي حليب قليل الدسم, Puck بوك Cheese Slices Low Fat, Egg White, Egg Yolk, Date. Lounas: Fresh Lemon Juice, BIO TODAY GHEE, Red Onions, King Mackerel (Cooked, Dry Heat), مهران أرز سوبر بسمتي حبة طويلة. Päivällinen: حلواني اخوان النخلة طحينة فاخرة, Fitness خبز, الصافي زبادي أكتيفيا لايت. Välipalat/Muut: باجة حب دوار الشمس مملح, كادبوري فليك, nestle tola, أرض الطبيعة حبوب لقاح النحل, فاكهة الشربتلي تفاح بنك ليدي, Carrots, Heather's ACASIA SENEGAL TUMMY FIBER. lisää...
|
Painonnousu 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|