|
2499
|
89,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,8 kg.
Vielä jäljellä: 14,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 10 maaliskuuta 2020:
|
2499 kcal
|
Rasva: 68,07g | Prot: 159,51g | Hh: 293,53g.
Aamiainen: آرلا - أرلا - ارلا - Arla حليب عضوي كامل الدسم - Milk Organic Full Fat, Fitness خبز, Egg Yolk, Egg White, Date, غنية جبن عكاوي بالحبة السوداء. Lounas: أرض الطبيعة سمن بلدي, Veal Sirloin (Lean Only), Green Sweet Pepper, Butternut Winter Squash, Eggplant, Potato (with or Without Peel), Zucchini, Green String Beans. Päivällinen: Afia ORGANIC EXTRA VIRGIN OLIVE OIL, Consewes Chtawra حمص بالطحينة, Fitness خبز, الصافي زبادي أكتيفيا لايت. Välipalat/Muut: باجة حب دوار الشمس مملح, Quanta Adore MILK CHOCOLATE , Kitkat DARK 70%, Orange, Carrots, Heather's ACASIA SENEGAL TUMMY FIBER. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|