Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 huhtikuuta 2013
|
46,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,2 kg.
Vielä jäljellä: 0,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1625 kcal
|
Rasva: 48,99g | Prot: 46,73g | Hh: 224,44g.
Aamiainen: Schiff MegaRed, Spring Valley Glucosamine Chondroitin, Green Tea, Friendship Dairies 1% Lowfat Cottage Cheese. Lounas: 8 Whole Grain Waffles (Multigrain), Smucker's Strawberry Jam. Päivällinen: Ole Extreme Wellness High Fiber Low Carb Tortillas, Harris Teeter Sliced Swiss Cheese, Ragu Homemade Style Pizza Sauce, Smoked Beef Sausage. Välipalat/Muut: Butterscotch Hard Candy, Great Value Medium Chunky Salsa, Anheuser-Busch Budweiser Light Lime Beer, Bite Size Tortilla Chips, Old Fashioned Pretzel Sticks, Gourmet Bread & Butter Pickles, Original Jellybeans. lisää...
|
|
1729 kcal
|
Harjoitus:
Pihatyöt (puutarhanhoito) - 1 tunti, Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 5 minuuttia, Istuminen - 1 tunti, Voimistelu (raskas, esim. punnerrukset) - 31 minuuttia, Kotityöt - 3 tuntia, Lepo - 12 tuntia ja 54 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - The Blue Box
|