Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 maaliskuuta 2020
|
54,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,8 kg.
Vielä jäljellä: 2,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 09 maaliskuuta 2020:
|
1521 kcal
|
Rasva: 18,02g | Prot: 47,06g | Hh: 287,91g.
Aamiainen: Svelty Leche Descremada en Polvo, Daily Gotas Endulzante, Colun Yoghurt con Granola, Milo Milo. Lounas: Minuto Verde Choclo en Granos, Minuto Verde Choclo en Granos, Selección Café, Escarola, Achicoria, Escarola o Lechuga Romana, Zumo de Limón, La Española Hamburguesa de Pollo, Traverso Jugo de Limón, Nescafé Café Tradición, Iansa Azúcar Light Iansa con Stevia, Lobos Sal, Belmont Aceite Vegetal con Canola, Escarola, Nestlé Coffee-Mate Original, Fruna Bowling, Canada Dry Ginger Ale Light. Päivällinen: Ideal Pan Blanco Light Grande, Tottus Leche Semidescremada, PF Jamón de Pavo Cocido, Té Supremo Te, Daily Gotas Stevia. Välipalat/Muut: Grosso Chicle, Fruna Bowling, Danone Yogurt Light Frutilla, Durazno. lisää...
|
|
10914 kcal
|
Harjoitus:
Juoksumatto - 20 minuuttia, Pyöräily (Kuntopyörä) - 23 tuntia ja 20 minuuttia, Google Fit - 20 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|