Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 huhtikuuta 2013
|
126,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,7 kg.
Vielä jäljellä: 31,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3985 kcal
|
Rasva: 156,11g | Prot: 163,89g | Hh: 471,58g.
Aamiainen: Kochschinken, Prosciutto Cotto, Bayrische Brezeln, Edamer, Butter, Blütenhonig, Semmel, Kaffee. Lounas: Bratensoße, Bunte Gemüsemischung, Kartoffelknödel, Kaninchen. Päivällinen: Gekochtes Ei, Krapfen, Kirschtasche, Quarktasche, Quarktasche. Välipalat/Muut: Edelbitter Mousse Sauerkirsch, Energy Drink (Dose), Eisbecher, Coca-Cola. lisää...
|
|
4403 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 2 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|