Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 maaliskuuta 2020
|
60,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,7 kg.
Vielä jäljellä: 2,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 12 maaliskuuta 2020:
|
1684 kcal
|
Rasva: 77,83g | Prot: 128,21g | Hh: 133,93g.
Aamiainen: Свежий Ряд Сыр Адыгейский, RED Тёмный Шоколад без Сахара, Домик в деревне Молоко 1,5%, Авокадо, Оливковое Масло, Яйцо. Lounas: Пастилушка Пастила без Сахара , Простоквашино Сливки 10%, Смак Хлеб Дачный, На Грядке Фасоль Красная, Вкусные Консервы Тунец Натуральный, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Päivällinen: SPAR Фундук, RED Шоколад 60% Какао, Мандарины, Банан, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Монетка Сыр Мраморный, Куриное Филе Вареное, Смак Хлеб Rostok, Домик в деревне Молоко 1,5%, Свежий Ряд Сыр Адыгейский. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - taniavor90
|