Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 maaliskuuta 2020
|
72,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,2 kg.
Vielä jäljellä: 2,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 12 maaliskuuta 2020:
|
1269 kcal
|
Rasva: 51,48g | Prot: 80,44g | Hh: 115,47g.
Aamiainen: Natrol Omega-3 Fish Oil, Меридиан Мидии в Рассоле, Вареное Яйцо, Ого Отруби Ржаные Экструдированные, Простоквашино Творог Обезжиренный 0,2%, Клубника, Окей Манго, Огурец (с Кожурой), Лента Авокадо, не Молоко Овсяное Молоко 1,5%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Помидоры, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Бабаевский Горький Шоколад 75%. Lounas: Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Магнит Банан, Свекла Вареная, Fruit Band Батончик Фруктовый Яблоко и Апельсин, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%. Päivällinen: Коровка из Кореновки Мацони, Куриная Грудка Отварная, Вареное Яйцо, Клубника, Простоквашино Йогурт Белый Классический 2,7%, Авокадо Авокадо, Natrol Omega-3 Fish Oil, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Окей Манго, Помидоры, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,2%, Огурец (с Кожурой), 6 Соток Зелёный Горошек Консервированный, Диадар Отруби Овсяные Хрустящие. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Татьяна Дер
|