Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 maaliskuuta 2020
|
76,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,9 kg.
Vielä jäljellä: 21,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 12 maaliskuuta 2020:
|
1825 kcal
|
Rasva: 84,19g | Prot: 96,66g | Hh: 163,12g.
Aamiainen: VPLab Nutrition Протеиновый Батончик Шоколад, Овсяная Каша на Молоке. Lounas: Чай, Schwarz Протеиновый Батончик Клубника, Свекла с Чесноком и Майонезом, Куриные Грудки (Жареные), Шампиньоны в Сметане, Рис Отварной. Päivällinen: VPLab Nutrition Протеиновый Батончик Cookies & Cream, Огурец (с Кожурой), Олейна Масло Растительное , Индилайт Котлеты Нежные. Välipalat/Muut: Good Food Кешью Жареный, Чай, Лавина Сдоба Кята. lisää...
|
Painonpudotus 7,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - l.timofeychuk
|