Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 maaliskuuta 2020
|
82,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,1 kg.
Vielä jäljellä: 8,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 12 maaliskuuta 2020:
|
2333 kcal
|
Rasva: 79,78g | Prot: 87,73g | Hh: 299,49g.
Aamiainen: Snickers Minis, МарС Мини, Черная Смородина 1003, Активиа Натуральный Биойогурт 2,4%, Matti Мюсли. Lounas: Приправыч Чеснок Сушеный Молотый, ВНИМИ Сибирь Сметана 15%, Лента Горбуша, Увелка Греча, Любятово Печенье Злаковое "Мюсли" с Клюквой и Изюмом, Огурец (с Кожурой). Päivällinen: СибХлеб Сухарики Ржаные, Простоквашино Сметана 10%, Салат От Жени 1003. Välipalat/Muut: Аконд Картошка, Дымов Мясные Чипсы Говядина, Макдоналдс Сахар, Мандарины. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|