|
Потанцевала вечером и минус 100гр.
|
64,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,6 kg.
Vielä jäljellä: 10,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 12 maaliskuuta 2020:
|
1526 kcal
|
Rasva: 76,97g | Prot: 91,75g | Hh: 137,27g.
Aamiainen: Эмир Сыр Сулугуни , Хлебцы Молодцы Лайт Легкие Вафельные Хлебцы, Сливочное Масло, Укроп, Огурец (с Кожурой), Одари Творог 5%, Свекла Вареная, Вода. Lounas: Сладкий Красный Перец, Черный Перец, Грецкие Орехи, Сливочное Масло, Укроп, Помидоры, Куриная Грудка на Пару. Päivällinen: Помидоры, Морковь, Сладкий Красный Перец, Эмир Сыр Сулугуни , Кабачки, Помидоры, Судак Запеченный. Välipalat/Muut: Food Master Кефир 2,5%, Гречка с Мясом, Конина Вареная, Компот из Сухофруктов, Грецкие Орехи, Рахат Казахстанский Шоколад, Красное Яблоко. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|