Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 maaliskuuta 2020
|
59,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,7 kg.
Vielä jäljellä: 4,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 12 maaliskuuta 2020:
|
1174 kcal
|
Rasva: 51,66g | Prot: 96,16g | Hh: 89,07g.
Aamiainen: Б.Ю. Александров Сырок X-Line, Гречка, Огурец (с Кожурой), Яичный Белок, Вареное Яйцо, Замороженная Вишня, Минская Марка Творог "Мягкий" 4%. Lounas: Щедрые Хлебцы Ржаные, Леовит Борщ Сибирский с Мясом. Päivällinen: Минская Марка Творог 4%, Равиолло Капустная Котлета, Lindt Горький Шоколад 99%, La Pina Арахисовая Паста, Капуста, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Минтай Запечённый. Välipalat/Muut: Lindt Горький Шоколад 99%, Капучино. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|