|
12.03.2020
Вес - 55,9 кг
ОГ - 91
ОТ - 66
ОБ - 92
|
55,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,2 kg.
Vielä jäljellä: 55,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 12 maaliskuuta 2020:
|
1567 kcal
|
Rasva: 68,67g | Prot: 91,21g | Hh: 135,26g.
Aamiainen: Яйцо Куриное, Помидоры, Лента Авокадо Хаас, Восход Хлеб Уныш Мини Формовой. Lounas: Чечевичный Суп с Индейкой Мой, Диадар Хлебцы Хрустящие Ржаные, Barilla Соус Песто с Базиликом и Рукколой. Päivällinen: Viola Творожный Сыр с Лососем, Хлеб Бородинский, Санта Бремор Форель Слабосолёная, Зеленый Листовой Салат, Солнечная Фазенда Руккола, Помидоры Черри, Станем Друзьями Авокадо , Печень Говяжья Жареная. Välipalat/Muut: Dr. Korner Хлебцы Имбирь и Лимон, Просто Здорово Арахисовая Паста Кранчи, Лента Яблоки Айдаред, Апельсин, Bombbar Протеиновый Батончик Венские Вафли, Ritter Sport Шоколад Тёмный Цельный Лесной Орех. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - YULYA.YURCHENKO.74
|