|
2496
|
90,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,2 kg.
Vielä jäljellä: 15,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 11 maaliskuuta 2020:
|
2496 kcal
|
Rasva: 76,56g | Prot: 169,09g | Hh: 278,89g.
Aamiainen: Fitness خبز, غنية جبن عكاوي بالحبة السوداء, Date, آرلا - أرلا - ارلا - Arla حليب عضوي كامل الدسم - Milk Organic Full Fat, Egg Yolk, Egg White. Lounas: Green Sweet Pepper, Red Tomatoes, Chicken, مهران أرز سوبر بسمتي حبة طويلة. Päivällinen: Eggplant , Afia ORGANIC EXTRA VIRGIN OLIVE OIL, Butternut Winter Squash, Green String Beans, Potato (with or Without Peel), Red Onions, Skinless Chicken Breast, الصافي زبادي أكتيفيا لايت. Välipalat/Muut: فن لولي ويفر بكريمة الشوكولاتة, GODIVA ROASTED ALMOND & HONEY, فاكهة الشربتلي تفاح بنك ليدي, Carrots, Heather's ACASIA SENEGAL TUMMY FIBER, باجة حب دوار الشمس مملح. lisää...
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|