Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 maaliskuuta 2020
|
76 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18 kg.
Vielä jäljellä: 26 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 12 maaliskuuta 2020:
|
1631 kcal
|
Rasva: 59,57g | Prot: 103,67g | Hh: 187,50g.
Aamiainen: Владхлеб Хлеб Ржаной с Отрубями, Талицкие Молочные Фермы Молоко, Тысяча Озер Масло Сливочное 82,5%, С.Пудовъ Мука Рисовая, Белая Корова Творог 5%, Яйцо, Макфа Манка. Lounas: Белевская Пастила Пастила Яблочная без Сахара, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Лук, Индилайт Филе Бедра Индейки, Гречка Отварная. Päivällinen: Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Минтай Запечённый. Välipalat/Muut: Ол Лайт Батончик Яблоко Корица , Мандарины. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - VASILIS@_nv
|