Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 maaliskuuta 2020
|
83,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 10,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 12 maaliskuuta 2020:
|
1762 kcal
|
Rasva: 78,16g | Prot: 65,46g | Hh: 203,29g.
Aamiainen: Isagenix IsaLean Shake - Creamy Dutch Chocolate (Powder). Lounas: Devondale Extra Soft Butter, Honey , Ryvita Original. Päivällinen: Cooked Pumpkin, Green Peas (Frozen), Ice Cream, Carrots, Mashed Potato (from Fresh), Coles Chicken Kiev. Välipalat/Muut: Pepsi Pepsi Max (Can). lisää...
|
|
2883 kcal
|
Harjoitus:
TV: n Katsominen - 4 tuntia ja 30 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti ja 30 minuuttia, Istuminen - 6 tuntia, Työ - 2 tuntia, Lepo - 2 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - purple dogs
|