Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 maaliskuuta 2020
|
108,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,3 kg.
Vielä jäljellä: 35,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 12 maaliskuuta 2020:
|
1382 kcal
|
Rasva: 41,71g | Prot: 111,06g | Hh: 139,80g.
Aamiainen: Вареное Яйцо, Кофе с Молоком и Сахаром, Творог с Фруктами. Lounas: Травяной Чай, Гречка Отварная, Ленивые Голубцы. Päivällinen: Киноа (Вареный), Красная Фасоль (Консервированная), Грудка Индейки. lisää...
|
|
4116 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 2 tuntia, Vaellus - 2 tuntia, Lepo - 12 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|