Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 maaliskuuta 2020
|
64,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,6 kg.
Vielä jäljellä: 12,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 12 maaliskuuta 2020:
|
1228 kcal
|
Rasva: 45,27g | Prot: 68,96g | Hh: 151,07g.
Aamiainen: Champion Чернослив без Косточек, Геркулес Овсяные Хлопья. Lounas: Олейна Подсолнечное Масло , Балтийский берег Морская Капуста Салат "Витаминный", Русский Хлеб Булочки 8 Злаков, Гречка, Глобус Тефтели Паровые Куриные. Päivällinen: Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Лента Сырники Домашние. Välipalat/Muut: Олейна Подсолнечное Масло , Зеленая Грядка Огурцы Свежие, Куриная Грудка Отварная. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - 100683tati
|