Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 maaliskuuta 2020
|
66,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 12 maaliskuuta 2020:
|
1528 kcal
|
Rasva: 66,66g | Prot: 57,80g | Hh: 181,81g.
Aamiainen: 7 Days Croissant Cream Cookies 7 Days, Жареное Яйцо, Piatnica Сыр Мягкий Сливочный Twoj Smak, Tasty Style Хлебцы Рисовые, Авокадо. Lounas: Своя Линия Морковь по-Корейски, De Luxe Шампиньоны , Господарочка Фасоль в Томатном Соусе, Trapeza Булгур с Овощами. Päivällinen: Батончик с Бананом, Яблоком и Курагой, Батончик с Бананом, Яблоком и Курагой, Своя Линия Овсяное Печенье с Кунжутом, Розумний Вибір Ядра Бобів Арахісу Смажені, Молокія Йогурт Белый Безлактозный 2,5%, Красное Яблоко, Апельсин, Своя Линия Сыр Кисломолочный 5%. Välipalat/Muut: Грецкие Орехи, Своя Линия Абрикос Сушеный Целый без Косточки. lisää...
|
|
1767 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia ja 15 minuuttia, Lepo - 11 tuntia ja 55 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia ja 50 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - lilnbihno
|