Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 maaliskuuta 2020
|
56,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,2 kg.
Vielä jäljellä: 6,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 11 maaliskuuta 2020:
|
1835 kcal
|
Rasva: 54,58g | Prot: 104,31g | Hh: 229,05g.
Aamiainen: Aldi Rahmspinat , Crusti Croc Salzbrezeln, Milfina Butter , Milch 1,5%, Gut & Günstig Sultaninen, Gut & Günstig Milchreis. Lounas: Ungesüßte, Gefrorene Erdbeeren, Kölln Haferflocken (40g), Rocka Nutrition Yum Yum Whey, Ehrmann High Protein Pudding Vanilla. Päivällinen: Nudeln (Gekocht), Pecorino, Bolognese. Välipalat/Muut: Honig, IronMaxx Protein Chips , Starbucks Caffè Latte (Grande). lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - -_-anna-_-
|