Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 maaliskuuta 2020
|
82,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,2 kg.
Vielä jäljellä: 2,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 12 maaliskuuta 2020:
|
1306 kcal
|
Rasva: 67,42g | Prot: 77,72g | Hh: 102,40g.
Aamiainen: Pudim de Leite Condensado, Kibe Frito, Coca-Cola Coca-Cola Zero. Lounas: Bacalhau no Forno ou Grelhado, Abobrinha Refogada, Frango (Empanado e Frito). Päivällinen: Pururuca, Kafta. Välipalat/Muut: Morangos, Caqui. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Fran Mello
|