Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 maaliskuuta 2020
|
135,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,7 kg.
Vielä jäljellä: 15,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 12 maaliskuuta 2020:
|
2133 kcal
|
Rasva: 106,27g | Prot: 108,99g | Hh: 182,81g.
Aamiainen: Käsesemmel, Wurstsemmel. Lounas: Schokoladenkuchen (ohne Glasur), Aldi Salatcup Käse & Schinken. Päivällinen: Bratkartoffeln, Gebratene Hähchenkeule (Haut gegessen). lisää...
|
|
4006 kcal
|
Harjoitus:
Zumba - 50 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|