Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 maaliskuuta 2020
|
92,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,1 kg.
Vielä jäljellä: 14,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 12 maaliskuuta 2020:
|
779 kcal
|
Rasva: 32,52g | Prot: 68,47g | Hh: 51,33g.
Aamiainen: Ovo Cozido. Lounas: Patinho Grelhado, Ovo Mexido. Päivällinen: Batata Inglesa Cozida. Välipalat/Muut: Laranja Pêra. lisää...
|
|
3621 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 2 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - cristiane54
|