Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 maaliskuuta 2020
|
63 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,7 kg.
Vielä jäljellä: 14 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 12 maaliskuuta 2020:
|
956 kcal
|
Rasva: 35,07g | Prot: 65,76g | Hh: 101,28g.
Aamiainen: Juan Valdez Café, Nutra Bien Galletas con Chip de Chocolate 0% Azúcar , Té Endulzados con Edulcorante de Bajas Calorías, Sanissimo Salmas , Colun Leche con Café Sabor Capuccino . Lounas: Charquicán, Durazno, Repollo. Päivällinen: Unimarc Media Palta, Tomates, Super Pollo Filetitos de Pollo, Huevo Duro, Lechuga. Välipalat/Muut: Unimarc Media Palta, San Jorge Jamón Colonial, Fuchs Pan Molde Integral Calabaza Nuez, Té Endulzados con Edulcorante de Bajas Calorías, Optimum Nutrition Whey Protein Gold Standard. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
|
Painohistoria - pacitathieller
|