Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 maaliskuuta 2020
|
53,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,2 kg.
Vielä jäljellä: 1,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 12 maaliskuuta 2020:
|
1074 kcal
|
Rasva: 16,12g | Prot: 65,65g | Hh: 154,72g.
Aamiainen: Daily Gotas Stevia, Nestlé Coffee-Mate Original, Nestlé Coffee-Mate Original, Supletech Women Whey Protein, Colun Yoghurt con Granola, Milo Milo, Svelty Leche sin Lactosa Descremada en Polvo , Livean Jugo en Polvo 0% Azúcar. Lounas: Canada Dry Ginger Ale Light, Fruna Bowling, Traverso Jugo de Limón, Lobos Sal, Iansa Azúcar Light Iansa con Stevia, Nescafé Tradición, Bistec de Res, Genial Lechuga Escarola. Päivällinen: Kumey Mantequilla, Super Pollo Jamón Pechuga de Pollo Cocido , Tottus Leche Semidescremada . Välipalat/Muut: Grosso Chicle, Fruna Bowling, Surlat Yogurt sin Lactosa Light, Surlat Yogurt sin Lactosa Light. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|