Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 maaliskuuta 2020
|
67,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,5 kg.
Vielä jäljellä: 7,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 12 maaliskuuta 2020:
|
1125 kcal
|
Rasva: 60,51g | Prot: 63,83g | Hh: 81,98g.
Aamiainen: Морковь, Сладкий Красный Перец, Куриные Голени с Кожей, Fazer Хлеб Энергия Здоровья, Салат Айсберг, Кофе (из Молотых Зерен), Молоково Молоко 2,5%, Помидоры. Lounas: Рафаэлло Конфета, Авокадо Авокадо, Куриные Голени с Кожей, Помидоры, Кубань Масло Подсолнечное Нерафинированное, Сладкий Красный Перец, Морковь, Свеклы, Гречка Отварная, Рафаэлло Конфета. Päivällinen: Активия Йогурт Термостатный "Натуральный". Välipalat/Muut: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Кофе (из Молотых Зерен), Молоково Молоко 2,5%, Помидоры, Шампиньоны, Омлет или Яичница. lisää...
|
|
2019 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 50 minuuttia, Lepo - 19 tuntia ja 21 minuuttia, Nukkuminen - 3 tuntia ja 49 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Сливаненко
|