Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 maaliskuuta 2020
|
71,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,1 kg.
Vielä jäljellä: 11,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 12 maaliskuuta 2020:
|
668 kcal
|
Rasva: 35,49g | Prot: 37,47g | Hh: 55,39g.
Aamiainen: Zeytin. Lounas: Karışık Yeşil Salata, Pınar Çıtır Balık, Domates Çorbası. Päivällinen: Karışık Yeşil Salata, Izgara Köfte. Välipalat/Muut: Yağda Patlayan Beyaz Patlamış Mısır. lisää...
|
Painonpudotus 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - melikersin
|