Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 maaliskuuta 2020
|
55,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,8 kg.
Vielä jäljellä: 2,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 12 maaliskuuta 2020:
|
915 kcal
|
Rasva: 40,19g | Prot: 41,10g | Hh: 103,22g.
Aamiainen: Селяночка Яйцо Куриное, Рыбий Жир Пищевой, Молоко. Päivällinen: Полянка Сырок с Ванилином, Караван Безе. Välipalat/Muut: Вода (в Бутылке), Mentos Жвачка, Snickers Сникерс. lisää...
|
|
1562 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 45 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
|
Painohistoria - a.alesanna
|