Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 maaliskuuta 2020
|
88 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,4 kg.
Vielä jäljellä: 15 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 12 maaliskuuta 2020:
|
1618 kcal
|
Rasva: 72,09g | Prot: 105,08g | Hh: 134,59g.
Aamiainen: Kefir de Leite, Café com Açúcar. Lounas: Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Longo, Cozido), Peixe Empanado Frito, Tomates, Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Longo, Cozido). Päivällinen: Ovo Cozido, Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Ovo Cozido, Abacate, Peixe Empanado Frito, Peixe Empanado Frito. Välipalat/Muut: Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal, Piracanjuba Leite em Pó Desnatado Instantâneo. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|
 Kommentit
Não desanima, siga em frente que vc chega no seu objetivo.
12 maalis 20 jäseneltä: Angélica61
|
12 maalis 20 jäseneltä: Laís.Rodrigues
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Laís.Rodrigues
|