Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 maaliskuuta 2020
|
69,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,9 kg.
Vielä jäljellä: 15,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 12 maaliskuuta 2020:
|
898 kcal
|
Rasva: 27,88g | Prot: 71,70g | Hh: 87,44g.
Aamiainen: Greenfield Summer Bouquet, Alpen Gold Молочный Шоколад с Арахисом и Кукурузными Хлопьями, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Рис с Овощами. Lounas: Помидоры, Globus Белая Фасоль в Томатном Соусе. Päivällinen: Tess Зелёный Чай с Клубникой и Ароматом Белого Персика, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Рис с Овощами. Välipalat/Muut: Nescafe Dolce Gusto Латте Макиато, Мандарины. lisää...
|
|
2213 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 2 minuuttia, Cardio - 45 minuuttia, Jooga - 1 tunti, Lepo - 22 tuntia ja 13 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - evelinka1671
|