|
Мм, класс
|
39,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 13 maaliskuuta 2020:
|
2058 kcal
|
Rasva: 73,63g | Prot: 133,69g | Hh: 213,50g.
Aamiainen: Ржаной Хлеб, Голден Яблоко , Жареное Яйцо без Жира, Kuc Лёгкий Сыр Брынза, Жареное Яйцо. Lounas: Простоквашино Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Морковь, Капуста Тушеная без Масла, Европа Филе Куриное. Päivällinen: Слада Птичьи Сказки, Мандарины, Пятерочка Банан, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные #1. Välipalat/Muut: Большевик Барни Шоколадная Начинка, Сириус Драже Кремовое Zoo Zoo, Бегемотик Бонди Детское Печенье Обогащенное Кальцием , Альпен Гольд Шоколад Фундук, Сириус Драже Кремовое Zoo Zoo, Едим Дома Маршмеллоу. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
|
Painohistoria - chikibambonenok
|