Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 maaliskuuta 2020
|
76,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,2 kg.
Vielä jäljellä: 21,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 13 maaliskuuta 2020:
|
1861 kcal
|
Rasva: 94,67g | Prot: 98,48g | Hh: 151,67g.
Aamiainen: Кофе с Молоком, VPLab Nutrition Протеиновый Батончик Шоколад, Овсяная Каша на Молоке. Lounas: Чай, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Магнит Салат из Свежей Капусты с Огурцом и Горошком, Куриное Филе с Сыром, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Päivällinen: VPLab Nutrition Протеиновый Батончик Cookies & Cream, Чай, Огурец (с Кожурой), Индилайт Котлеты Нежные. Välipalat/Muut: Капустный Салат, Белый Хлеб, Индилайт Котлеты Нежные. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - l.timofeychuk
|