Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 maaliskuuta 2020
|
77 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,2 kg.
Vielä jäljellä: 5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 13 maaliskuuta 2020:
|
908 kcal
|
Rasva: 11,66g | Prot: 50,59g | Hh: 149,34g.
Aamiainen: Pisang, Herbalife NRG, Herbalife Nutritional Shake Mix Wild Berry, Herbalife Herbal Aloe Concentrate, Herbalife F3 Personalized Protein Powder. Lounas: Ikan Layang, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Nasi Putih. Päivällinen: Wortel Dimasak, Ayam, Nasi Putih. Välipalat/Muut: Kerupuk Udang. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Aswarchua
|