Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 maaliskuuta 2020
|
69,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,2 kg.
Vielä jäljellä: 2,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 10 maaliskuuta 2020:
|
1660 kcal
|
Rasva: 69,88g | Prot: 96,18g | Hh: 168,77g.
Aamiainen: Победа Шоколад Горький 72% без Сахара, Первый Вкус Молоко Топленое 4% , Лента Яблоко Симиренко, Кировский Чернослив, Полевское Сметана 15%, Полевское Творог 1%, Первым Делом Мед Цветочный. Lounas: Смак Хлеб Кайзер, Слобода Масло Подсолнечное, Картофель Отварной, Соленые Огурцы с Укропом, Капуста Белокочанная, Свекла Вареная, Хек Отварной. Päivällinen: Дикси Киви, Ряба Майонез Провансаль, Шармэль Пастила Клюквенная, Яйцо Куриное, Сельдерей, Огурец (без Кожуры), Помидоры Черри, Болгарский Перец, Пекинская Капуста, Хек Отварной. Välipalat/Muut: Коммунарка Шоколад Горький с Начинкой с Пюре из Чёрной Смородины, Ritter Sport Шоколад с Марципаном, Акконд Конфета Отломи, Horeca Select Финик Сушеный с Косточкой, Магнит Хурма, Бабкины Семечки Семечки. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - bystririna41
|