Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 maaliskuuta 2020
|
77,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,5 kg.
Vielä jäljellä: 7,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 13 maaliskuuta 2020:
|
2529 kcal
|
Rasva: 100,34g | Prot: 86,72g | Hh: 342,26g.
Aamiainen: Fit Parad Овсяные Отруби, Творог 5%, Олейна Подсолнечное Масло, Геркулес Монастырский. Lounas: Чернослив, Олейна Подсолнечное Масло, Цветная Капуста на Пару, Болгарский Перец, Пятерочка Свекла, Куриная Грудка Отварная. Päivällinen: Авокадо Авокадо, ВкусВилл Медальоны из Нерки, Тунца и Брокколи. Välipalat/Muut: Пятерочка Груша Желтая, Лента Яблоко Семеренко, Урюк, Компот из Сухофруктов. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|