|
В чем дело непойму, соблюдаю калории, пью воду 2-2,5литра в день, а вес не уходит, так ещё предательски вернулся, хотя чувствую себя легко, живот потянулся, я кормлю грудью (ребёнку 9месяцев), непойму вообще нечего, может это из за того что не высыпаюсь, у меня хронический недосып, четверо детей, второй ребёнок инвалид с эпиприступами в ночное время, и по ночам как сова, хожу по детским комнатам и прислушиваюсь к дыханию, страх что может что то случится.
|
90,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,5 kg.
Vielä jäljellä: 15,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 13 maaliskuuta 2020:
|
1376 kcal
|
Rasva: 39,18g | Prot: 89,35g | Hh: 166,74g.
Aamiainen: Кофе с Сахаром, Nutiva Семена Чиа, Тыквенные Семечки, Чернослив, Сушеные Бананы, Овсяная Каша на Воде. Lounas: Чечевичный Суп. Päivällinen: Ого Отруби Пшеничные, Дмитрогорский Продукт Йогурт Абрикос. Välipalat/Muut: Сыр Моцарелла, Куриные Грудки (Запеченые), Белый Хлеб. lisää...
|
|
1069 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 1 tunti, Siivous - 2 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 59 minuuttia, Google Fit - 20 tuntia ja 1 minuutti. lisää...
|
Painonnousu 1,6 kg viikossa
|