Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 maaliskuuta 2020
|
89,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,9 kg.
Vielä jäljellä: 4,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 13 maaliskuuta 2020:
|
2067 kcal
|
Rasva: 57,87g | Prot: 120,06g | Hh: 278,30g.
Aamiainen: Ultimate Nutrition Протеин, Janarat Овощи Запечённые на Мангале, МЛМ Котлеты Постные Морковные, Гречка Отварная. Lounas: Ultimate Nutrition Протеин, Огурец (с Кожурой), МЛМ Котлеты Постные Морковные, Гречка Отварная, Пиканта Баклажаны по Домашнему . Päivällinen: Ultimate Nutrition Протеин. Välipalat/Muut: Хумус, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Чурчхела. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - all capone
|