Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 maaliskuuta 2020
|
68,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,6 kg.
Vielä jäljellä: 0,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 13 maaliskuuta 2020:
|
1516 kcal
|
Rasva: 15,39g | Prot: 36,97g | Hh: 142,20g.
Aamiainen: Овсяное Печенье, Чай с Молоком. Lounas: Котлета Куриная, Макфа Спагетти Отварные, Чай с Молоком. Päivällinen: Светлое Пиво. Välipalat/Muut: Рот Фронт Карамель Дюшес, Зеленый Чай. lisää...
|
|
2016 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 8 tuntia, Tiskaus - 20 minuuttia, Lepo - 7 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|