Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 maaliskuuta 2020
|
66,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,9 kg.
Vielä jäljellä: 11,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 13 maaliskuuta 2020:
|
873 kcal
|
Rasva: 35,50g | Prot: 21,72g | Hh: 116,68g.
Aamiainen: Даниссимо Даниссимо Браво. Lounas: Каждый День Курага , Фундук Фундук. Päivällinen: Магнит Вермишель Быстрого Приготовления с Куриным Бульоном. Välipalat/Muut: Магнит Основа для Пиццы. lisää...
|
|
1790 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 40 minuuttia, Seisominen - 15 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 50 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - kolupaevadaria
|