Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 maaliskuuta 2020
|
64,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 13 maaliskuuta 2020:
|
1080 kcal
|
Rasva: 54,85g | Prot: 79,31g | Hh: 64,04g.
Aamiainen: Звени Гора Сыр Сметанковый, Американо, Розумний Вибір Цукор, Nordic Овсяные Хлопья, Молоко (1% Обезжиренное) . Lounas: Яйцо Куриное, Огурец (с Кожурой), Чай, Звени Гора Сир Кисломолочний «Фігура» 3,5%. Päivällinen: Чай, Ферма Творог Зернистый 7%. Välipalat/Muut: Roshen Шоколад 78%, Яблоки (без Кожи), Розумний Вибір Цукор, Звени Гора Сир Кисломолочний «Фігура» 3,5%, Олейна Масло Подсолнечное Рафинированное, Овсяные Хлопья, Сто Пудов Отруби Пшеничные, Яйцо Куриное. lisää...
|
|
1904 kcal
|
Harjoitus:
Hula Hoop - 30 minuuttia, Jumppa - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|