Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 maaliskuuta 2020
|
53 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 13 maaliskuuta 2020:
|
1654 kcal
|
Rasva: 76,49g | Prot: 101,18g | Hh: 137,66g.
Aamiainen: Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #1, Яичный Белок, Яйцо (Целое), Аладушкин Сочни с Творожной Начинкой, Кофе. Lounas: Брест Литовск Сливочное Масло, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Мистраль Греча Ядрица. Päivällinen: Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Фазер Хлеб Бездрожжевой Стройный Рецепт, Пискаревский Молоко Пискарёвское 2,5%, Кофе. Välipalat/Muut: Сахар, Кедровые Орехи, ВкусВилл Творог Домашний из Цельного Молока 18%. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
 Kommentit
Таешь?)))
Как бока, сдаются?
14 maalis 20 jäseneltä: Зими
|
Я не очень уверена а этих цифрах. Пришлось на несколько дней переехать в другую квартиру и здесь очень старый и неровный пол. И весы показывают совершенно разные цифры если их сдвигать буквально на пару см. Но я все равно пока фиксирую что вижу 🥴
14 maalis 20 jäseneltä: Лунная
|
Бока вроде не сдаются. Вижу, что живот немного подтягивается. И это очень радует
14 maalis 20 jäseneltä: Лунная
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|