Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 maaliskuuta 2020
|
84 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 22 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 13 maaliskuuta 2020:
|
1900 kcal
|
Rasva: 62,37g | Prot: 90,98g | Hh: 249,13g.
Aamiainen: Вареное Яйцо, Свинина Запеченая, Салат из Свеклы с Майонезом, Кукурузная Каша. Lounas: Копченый Лосось, Смузи, Сухие Цельные Семена Кунжута, Запеченные или Жареные Креветки. Päivällinen: Чай, Eco Botanica Печенье , Чай с Лимоном, Вареное Яйцо, Огурец (без Кожуры). Välipalat/Muut: Компот Ягодный, Компот Ягодный, Kalleh Сыр Мягкий Сливочный "Willie" , Фитнес Линия Хлебцы Молодцы, Яблоко, Dr. Korner Корнерсы Оливковое Масло и Базилик, Рот Фронт Конфеты Eco Botanica . lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|