Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 maaliskuuta 2020
|
69,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,2 kg.
Vielä jäljellä: 1,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 13 maaliskuuta 2020:
|
2485 kcal
|
Rasva: 43,93g | Prot: 196,35g | Hh: 305,86g.
Aamiainen: Pam Panorama Fiocchi di Avena Biologici, Coop Succo Tropicale 100% senza Zuccheri Aggiunti, Milbona Yogurt Natural 0,1% Fat, Mandorle, Now Foods Ultra Omega 3. Lounas: Radicchio Rosso, Grande Impero Pane Integrale Nostalgia, Lattuga Iceberg (Include Tipi Crisphead), Petto di Pollo, Carne, Now Foods Ultra Omega 3, Peperoncino Banana Pepper, Fantastic Dressing con Yogurt, Cavolo Nero. Päivällinen: Patatine Fritte, Rummo Penne Integrali , Olio d'oliva, Milbona Fiocchi di Latte Light, Baresa Peperoni a Filetti, Freshona Funghi Champignon a Fette, Finocchi Bolliti, Pomodori, Now Foods Ultra Omega 3. Välipalat/Muut: Nocciole, Self Omninutrition Micro Whey Premium, Olimp Creatine Xplode Powder, Multipower Aminoacidi Ramificati, Pharmapure Glutammina Kyowa, Prozis Maltodestrine, Ananas, Self Omninutrition Instant Oat Biscotto-Cookie, Albume d'uovo, Milbona Yougurt Greco senza Grassi. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|