Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 maaliskuuta 2020
|
87,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,8 kg.
Vielä jäljellä: 2,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 13 maaliskuuta 2020:
|
2173 kcal
|
Rasva: 77,78g | Prot: 237,61g | Hh: 121,59g.
Aamiainen: Monster Energy Ultra, Kambaku Power Coccao, Chiefs Protein Pudding Choco Mountain, Billa Eiweißbrot, New Lifestyle Gauda Leicht Schmelzkäse, Billa Tiroler Leichtes Karree, Eigelb, Eiklar, Zwiebeln, Natur Pur Bio Kokosöl Nativ. Lounas: Iglo Creme Spinat Laktosefrei, Alpenhof Rindschnitzel. Päivällinen: Multipower 53% Protein Bar Cookies & Cream, Mandarine. Välipalat/Muut: Rühls Bestes Whey Protein Isolat "Cookies". lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ChristophS6
|