Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 maaliskuuta 2020
|
87 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,3 kg.
Vielä jäljellä: 16 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 13 maaliskuuta 2020:
|
1719 kcal
|
Rasva: 69,42g | Prot: 84,42g | Hh: 198,08g.
Aamiainen: Cereal Mix Barra de Cereal Yoghurt Frutilla Light , Granix Copos de Maíz, Milkaut Yogurt Bebible Descremado. Lounas: Arroz Integral, SanCor Queso Danbo, Vegetalex Medallones de Espinaca . Päivällinen: Paladini Jamón Cocido, Atún en Agua (Enlatado), Huevo Duro, Natura Aceite de Oliva Extra Virgen, Rúcula, Tomates. Välipalat/Muut: Milkaut Crematto Light, Fargo Pan de Salvado Doble, Fargo Pan de Salvado Doble, Gallo Oblea de Arroz, Manzana. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|